Każdy człowiek jest inny, ma inne geny, inny mikrobiom, inne preferencje smakowe, inny tryb życia. Dlatego nie ma skutecznych gotowych diet dla wszystkich. Badania naukowe pokazują dobitnie, że większość ludzi stosujących dietę po jakimś czasie nie tylko wróci do poprzedniej wagi, ale zwiększy masę ciała. Wynika to głównie z faktu, że tego rodzaju diety powodują obsesyjne myślenie o jedzeniu, o ilości kalorii, są zbyt restrykcyjne lub pracochłonne lub zwyczajnie niesmaczne.

Konieczne jest połączenie tego, co na talerzy z tym, co mamy w głowie odnośnie jedzenia. A więc dietetyki z psychologią. 

Skuteczna dieta to taka, którą można stosować z pewnymi modyfikacjami do końca życia. Codziennie!

Tak naprawdę słowo “dieta” oznacza “styl życia” i nie ma nic wspólnego z aktualnym rozumieniem tego słowa.

 Jeżeli Twój “styl życia” spowodował, że ważysz za dużo to należy go zmienić. Mogę Ci w tym pomóc. Z jednej strony musisz poznać zasady zdrowego żywienia, a z drugiej własne mechanizmy powodujące, że jesz to co jesz. Emocje, nastroje nawet elementy osobowości wpływają na to jakie jedzenie wybieramy. Z kolei dane produkty żywnościowe mogą wpływać na to jak się czujemy. Dlatego też w swojej pracy łączę wiedzę i doświadczenie zarówno z zakresu dietetyki, jak i psychologii.

Jeżeli chcesz schudnąć- działaj już dzisiaj!